ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ বিটরুটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে আছে প্রচুর উপকারী পুষ্টি উপাদান। হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে, শরীরে শক্তি জোগায়, প্রদাহ সৃষ্টিতে বাধা দেয়। বিটরুট খাওয়া এত উপকারী হলেও বেশি খাওয়া কিডনির জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন কিভাবে খাবেন। বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট আছে। নাইট্রেট রক্তনালিকে শিথিল করে। এতে রক্তসঞ্চালন সহজ হয়। তাই […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সুস্থ থাকতে দিনদিন সাপ্লিমেন্টের দিকে ঝুঁকছেন অনেকে। আর না বুঝে বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট খেয়েও সমস্যায় পড়ছেন কিছু মানুষ। মূলত দেহে পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দিলেই সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয়। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া উপকরণ ডায়েটে থাকলে শরীরের একাধিক সমস্যা দূরে থাকতে পারে (Well being Suggestions)। বিভিন্ন ডাল রান্না ঘরে ব্যবহৃত বিভিন্ন ডাল প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক কতটা ক্ষতিকর, তা সকলেই জানেন। এমনকী সিগারেটের প্যাকেটের গায়ে ছবি দিয়েও সতর্ক করা হয় ক্রেতাকে। ফলে জেনেশুনে যাঁরা ধূমপান করেন, তাঁদের ক্ষেত্রে ক্ষতি অবশ্যম্ভাবী। কিন্তু একই ভাবে সিগারেট না খেয়েও ক্ষতি হতে পারে আপনারও। কী ভাবে? মনে করুন, আপনি সিগারেট খান না। কিন্তু যদি কোনও ভাবে সিগারেটের […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেষ্কঃ দুর্গাপুজো, কালীপুজো, ভাইফোঁটা শেষ। প্রচুর খাওয়া দাওয়া করে ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন এই কদিনে অনেকে বা পুজো বলে ওজন বেড়েছে জেনেও কমানোর চেষ্টা করেননি। কমবয়সীরা এমন করতে পারলেও ৪০ পেরনো মানুষজনের মধ্যে সেই তাগিদ পাওয়া যায় না। বয়স ৪০ পার হয়ে গেলে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো বা উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম শুরু করা […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: তুলসী পাতার প্রচুর গুণ রয়েছে, তা আমাদের অজানা নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে শরীরকে বাঁচায় এটি। তুলসী পাতা খাওয়া নিরাপদ। তবে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাঁরা এটি বেশি খেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোন কোন ক্ষেত্রে তুলসী শরীরের ক্ষতি করে, তা জেনে নিন (Well being Ideas)। ১. পরিমিত পরিমাণে তুলসী […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: প্রদীপের আলো, মোমবাতি আর বাজারচলতি রকমারি আলোর খেলায় উজ্জ্বল হয়ে ওঠে আলোর উৎসব দীপাবলি। তবে আলোর খেলা ঠিক যতটা মন ভালো করে ঠিক ততটাই এই উৎসবে শব্দবাজির ভয়ংকর শব্দ আমাদের নানা অসুবিধার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শুধু মানুষেরই নয়, একইসঙ্গে বাড়ির পোষ্য ও পথসারমেয়দের এই দিনগুলোতে অসহায় অবস্থা চোখে দেখা যায় না। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: পা ঝোলালেই ফুলে ঢোল। আবার একটু হাঁটাচলা করলেই স্বাভাবিক। এমন সমস্যার পিছনে দায়ী শিরার নানা অসুখ। মানবদেহে শিরা বা ধমনির দ্ধারা রক্ত চলাচল করতে পারে। যা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে অক্সিজেন, জরুরি পুষ্টি এবং তরল পদার্থ পৌঁছে দিয়ে সাহায্য করে। শিরার যে রোগটি এখন সব থেকে বেশি দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে এই […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ পায়ুপথ দিয়ে রক্তপাতের কারণই হল পাইলস। ছোট থেকে বড় অনেকেই ভোগেন এই সমস্যায়। পাইলস হলো পায়ুর রক্তনালি ফুলে যাওয়া। রক্তনালিতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণ রক্ত জমা হলে রক্তনালি তখন ফুলে যায়। সাধারণত পায়ুপথে অতিরিক্ত চাপ পড়লে এমনটা ঘটে।এই পাইলস থেকে সুস্থ(Well being suggestions) থাকার জন্য কি করনীয়(Well being suggestions) জেনে নিন […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ যাদেরই অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে সেখান থেকে রেহাই পাওয়া মুশকিল। অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগতে পারেন যে-কেউ। ত্বকের অ্যালার্জির সঙ্গে আমরা পরিচিত। কিন্তু খাদ্যনালী, শ্বাসনালী বা চোখের মতো স্পর্শকাতর অঙ্গে অ্যালার্জি দেখা দিলে তার পরিনাম মারাত্মক হতে পারে। অ্যালার্জির সঠিক কারণ জানা গেলে তবেই তার চিকিৎসা সম্ভব। তবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক থাকলে […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: প্রায় প্রতিটি গৃহস্থ বাড়িতেই লক্ষ্মীপুজোর আয়োজন করা হয়। নিজে হাতে প্রতিমা সাজিয়ে, পুজোর ব্যবস্থাপনা, ভোগ রান্না করেন গৃহিণীরা। বহু মহিলাই কোজাগরী লক্ষ্মীপুজোর দিন ভাত কিংবা চিঁড়ে অর্থাৎ ধান থেকে উৎপাদিত খাবার খান না। আবার কেউ কেউ নির্জলা উপবাস করেন। চিকিৎসকদের মতে, দেবীর আশীর্বাদ লাভের আশায় উপবাসের ফলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: পুজোয় পোশাকের সঙ্গে মানানসই কস্টিউম জুয়েলারি না হলে চলে না। সেই গয়না পরে পুজোর ক’দিন ঘোরাঘুরি তো রয়েছেই। এছাড়াও ঘড়ি বা ব্রেসলেট কিংবা মেয়েদের বিভিন্ন ধরনের চুড়ি দীর্ঘক্ষণ পড়ে থাকলে তা থেকে অনেক সময়ই চুলকুনি হতে শুরু করে। এর থেকে ফুস্কুড়ি বা অ্যালার্জি দেখা দেয়। অনেক সময় ত্বকে কালচে ছোপও পড়তে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: প্যান্ডেল হপিং, জমিয়ে আড্ডা দেওয়া, খাওয়াদাওয়ার মধ্যে দিয়েই কেটে যায় পুজোর কয়েকটা দিন। আর এসবের মাঝে শরীরের যত্নই নেওয়া হয় না। তাই পুজোর দিনগুলোতে এবং পুজোর পর শরীর সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই টোটকাগুলি (Well being Suggestions)। ১. এক চামচ সাদা জিরে জলে ভিজিয়ে সারা রাত রেখে দিন। সকালে উঠে সেই […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ পায়ুপথ দিয়ে রক্ত বের হয় এই সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কোনও নির্দিষ্ট বয়সসীমা নেই। ছোট থেকে বড় প্রায় অনেকেরই হয়। কিন্তু কেন হয় এমন? আদেও কি এর থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব?কেন হয়মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়া, দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য। লম্বা সময় বসে থাকা, বিশেষত টয়লেটে।দীর্ঘদিনের ডায়রিয়া। যেসব উপসর্গ দেখা দেয় ১। পায়ুপথে রক্তপাত। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ ত্বকে(Well being ideas) সরাসরি সুগন্ধি স্প্রে করলে দাগছোপ তো পড়বেই তেমনই বয়সের আগেই বলিরেখা পড়তে পারে ত্বকে। সেখানে ব্রণ বা চুলকানির সমস্যাও হয়। দাগ তুলতে সাবান বা কোনও রাসায়নিক দেওয়া প্রসাধনী দিয়ে ঘষাঘষি করেন অনেকে। এতে ত্বকের(Well being ideas)আর্দ্রতা কমে গিয়ে সমস্যা আরও বাড়ে। চামড়া কুঁচকে যেতে শুরু করে। ঘাড়ে, গলার […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: বিশ্বের দ্রুততম মানবের তকমা এখনও তাঁর নামে। কিন্তু এখন সিঁড়ি ভাঙতেও শ্বাসকষ্ট হয় উসেইন বোল্টের! সম্প্রতি নিজেই সেকথা জানিয়েছেন কিংবদন্তি দৌড়বিদ। ২০১৭ সালে অবসরের পর এখন পুরোপুরি বিশ্রামে বোল্ট। পুরোপুরি বিশ্রামে থাকার ফলেই কী এমন সমস্যা? জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা। দৌড় হল এমন ব্যায়াম যার হাজার গুণ রয়েছে। দৌড় যে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ স্কুল, কলেজ কিংবা অফিসের কাজে সবাই আমরা বাইরে যাই, সারাদিন বিশ্রামের সুযোগ না হওয়ায় রাতে বিছানায় গেলেই ঘুম নেমে আসে চোখে। কিন্তু মাঝরাতেই ঘুম ভেঙে যায়। আর একবার ঘুম ভেঙে গেলে কোনওভাবেই আর ঘুম আসে না। এমন পরিস্থিতিতে মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। পরেরদিন কোনও কাজে মন(Good Well being) লাগতে চায় না। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক : কিডনি ভালো রাখতে যে পর্যাপ্ত জল পান করা প্রয়োজন, এটা অজানা নয়। দেহের ভেতর চলমান বহু ক্রিয়া–বিক্রিয়ার জন্যও জল প্রয়োজন। সাধারণভাবে বলা হয়, সুস্থ(Well being suggestions) থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির রোজ আট গ্লাস বা দুই লিটার জল পান করা উচিত। কিন্তু সত্যিই কি তাই?দেহে সৃষ্টি হওয়া বিভিন্ন বর্জ্য কিডনির(Well being […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল ও ক্যালশিয়াম থাকে। দুধের পুষ্টিগুণের জন্য দুধকে সুষম খাদ্য বলা হয়ে থাকে। কিন্তু আপনি কি চিকেন খাওয়ার পরেই দুধ খাচ্ছেন? তাহলে হয়তো নিজেই বিপদ ডেকে আনছেন।শুধু হজম নয়, স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি হতে পারে মাংসের সঙ্গে দুধ খেলে। সমস্ত ভাল খাবারেরই খাদ্যগুণ থাকে। তবে এমন কিছু খাবার আছে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: নুন এমনই একটা জিনিস, যা আপনার খাদ্যতালিকা থেকে একেবারে বাদ পড়লে ঘাটতি পড়বে অতি প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থে। আবার যদি বেশি খাওয়ার অভ্যেস থাকে আর যদি ব্লাড প্রেশার সংক্রান্ত সমস্যা একসঙ্গে থাকে তা হলে আরও সমস্যা ধেয়ে আসবে তখনই। অনেকেই রোগা হওয়ার জন্য ডায়েট করার সময়ে খাবারে নুনের পরিমাণ কমিয়ে দেন। আসলে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সারা বছর পড়াশোনা করার পর পরীক্ষার সম্মুখে পড়া ভুলে যান অনেকেই। এর কারণ শুধু দুর্বল স্মৃতিশক্তি নয়, মানসিক চাপও হতে পারে। অত্যধিক মানসিক চাপের কারণে এমন হয়। বয়স বাড়লে এই সমস্যা সর্বক্ষণের সঙ্গী। তবে ইদানীং কমবয়সেও এমন সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাই বাড়তি গুরুত্ব দিয়ে এবিষয় দেখা জরুরি। সন্তানের যদি এই সমস্যা […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশের জন্য ভালো ঘুমের বিকল্প নেই। কোনও কাজ শিশু কতটা মনোযোগ দিয়ে করতে পারবে তা নির্ভর করবে শিশুর ঘুমের ওপর। সুস্থ থাকতে শিশুকে যেমন ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা শেখানো হয়, তেমনি তাদের ঘুমের স্বাস্থ্যবিধিও(Well being ideas) অভ্যাস করানো উচিত। এই স্বাস্থ্যবিধি না মানার কারণে শিশুরা আজকাল ঘুমের সমস্যায় ভুগছে। নির্দিষ্ট সময় […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ পিত্তথলিতে পাথর বা গলব্লাডার স্টোন(Gallbladder stones) খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। কিন্তু অনেকে এই স্বাস্থ্য সমস্যাকে অবহেলা করেন। যকৃৎ থেকে নিঃসৃত পিত্তরস চর্বি হজমে সাহায্য করে। এই পিত্তরস সংরক্ষণে কাজ করে একটি ছোট থলি, যার নাম পিত্তথলি বা গলব্লাডার। কোনো কারণে যদি পিত্তরসের উপাদান ভারসাম্য হারায়, তখন পিত্তথলিতে পাথরের সৃষ্টি হয়। কেন […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ কর্মস্থলে কাজের চাপ হোক কিংবা স্টুডেন্ট লাইফে পড়াশোনার চাপ বিভিন্ন কারণেই মানসিক ভাবে আমরা বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি। এরফলে আমাদের মানসিক স্থিতিশীলতা বিনষ্ট হয়। ক্লান্তি অসারতা কাজ করে। তবে নিয়ম করে যোগাসন করলে আমরা এর থেকে কিছুটা রক্ষা পেতে পারি। নিত্য অভ্যাস করতে পারেন গোমুখাসন(Yoga for well being)। কি ভাবে করব? ১) […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ দিনকে দিন পেটের চর্বি বেড়েই যাচ্ছে? জামাকাপড় পড়তে গেলে বাধা হয়ে দাঁড়ায় পেট? পুরনো সুন্দর জামা গায়ে তুলতে গেলেই পেটের চর্বির জন্যে খুব খারাপ দেখাচ্ছে? শরীরে চর্বি জমলে কিছু দিন জোরদার হাঁটাহাঁটি, ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া করে মেদ কমাতে চাইলে এতে শরীরের ওজন কমলেও পেটের মেদ সব সময় কমতে চায় না। তাই […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ ডায়াবিটিস, আর্থ্রাইটিসের মতো ইউরিক অ্যাসিডও স্বাভাবিক জীবনযাপন কিছুটা স্তব্ধ করে দেয়। ইউরিক অ্যাসিড শরীরের অস্থিসন্ধি ও মূত্রনালিতে জমা হতে থাকে। তখন প্রস্রাবের সমস্যা, গাঁটে গাঁটে ব্যথা শুরু হয়। ইউরিক অ্যাসিডের (Uric acid) মাত্রা বাড়লে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকিও বাড়ে। ইউরিক অ্যাসিড বা কিডনির সমস্যা মানেই একগাদা ওষুধ ও পথ্যের নিয়মে জীবনকে […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: বাড়িতে কুকুর রয়েছে শুধু তাঁরা নন, সকলেই জানেন ওরা মন খারাপের ওষুধ। বাড়ি ফিরলেই ছুটে এসে আদর করে ভুলিয়ে দিতে পারে সারাদিনের ক্লান্তি। কিন্তু কখনও ভেবেছেন আদরের সময় যে লালারসে চোখ মুখ ভরিয়ে দেয় প্রিয় পোষ্য, তাতে আপনার ক্ষতি হয় না তো? চলুন আজ জেনে নেওয়া কুকুরের লালারসে লুকিয়ে থাকা বিপদগুলো। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ জীবনে সুখ–দুঃখ দুই–ই থাকবে। জীবনের পরম সুখী মানুষটিও কোনও সময় দুঃখে ভারাক্রান্ত হন। তবে লম্বা সময় ধরে দুঃখের সাগরে ডুবে থাকলে কিন্তু সমস্যার। এমন দুঃখ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ১. ঘুমের সমস্যা দুঃখে থাকলে কারও কারও ঘুম আসেনা কিংবা বারবার ঘুম ভেঙে যায়। কেউ কেউ আবার দুঃখে থাকলে অতিরিক্ত ঘুমোয়। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ আপনার সন্তান কি খুব অমনযোগী? পড়াশোনায় মন নেই? খেলাধুলাও করতে চাইছে না? হতেই পারে পড়াশোনা বা খেলাধুলোয় আরও ভাল করার চাপে সে মনোসংযোগ হারিয়ে ফেলছে। মন ভাল নেই—এ কথা বলে বাচ্চারাও(Well being ideas)। তাদের আচরণেও বদল আসে। কিন্তু বড়রা অনেকসময় দুষ্টুমি ভেবে তা এড়িয়ে যান। ফলে পরবর্তী সময়ে গিয়ে নানারকম সমস্যা […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ গরমে এমনিতেই নাজেহাল অবস্থা। তাছাড়া ঘামে, শরীরের দুর্গন্ধে শরীরে ফোঁড়া হচ্ছে। যেমন যন্ত্রণাদায়ক তেমনি সারতেও সময় লাগে। কিন্তু এই ফোঁড়ার উৎস হল শরীরে জমে থাকা ব্যাকটিরিয়া এবং নোংরা। ত্বকে, লোমকূপে স্ট্যাফাইলোকক্কাস নামক ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণে ফোঁড়া, লোমফোঁড়া ইত্যাদি হয় ফোঁড়া হলেই অনেকে ভাবেন ফাটিয়ে দিলেই বুঝি মুক্তি। হাত নিশপিশ করে ফোঁড়া ফাটানোর […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ ব্রন হলে বিড়ম্বনার শেষ নেই। কখনো গালে তো কখনো কপালে কখনো থুতনিতে। আবার কখনো কখনো তা ছড়িয়ে যায় গোটা মুখে(Pimples on face)। একবার শুরু হলে আর সেরে ওঠার নাম করে না। এই সমস্যা বিভিন্ন কারণেই দেখা দিতে পারে। ত্বকের চর্চা ঠিকমতো না করলে যেমন ব্রণ হতে পারে। ঠিক তেমনই হরমোনজনিত সমস্যাতেও […]
আরও পড়ুন