ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও সকালে বিছানা ছাড়তে ইচ্ছে করে না? সারাদিন শরীরে একটা ঝিমুনি ভাব আর ক্লান্তি ঘিরে থাকে? যদি মাসের পর মাস এমনটা চলতে থাকে, তবে তা অবহেলার নয়। চিকিৎসকদের মতে, শরীরে থাইরয়েডের সমস্যা বা রক্তাল্পতা (অ্যানিমিয়া) থাকলে এমন অস্বাভাবিক ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজ়ম থাকলে ক্লান্তি ও […]
আরও পড়ুন
৩৫ হাজার ফুট উচ্চতায় জানলার বাইরে ভেসে বেড়াচ্ছে মেঘ, আর আপনি ভেতরে বসে নিজের শরীর ও মনকে নতুন করে সচল করে তুলছেন। ঠিক এমন ভাবনাকেই বাস্তবে রূপ দিল দেশের আয়ুষ মন্ত্রক। দীর্ঘ বিমানযাত্রার ক্লান্তি, শরীরের জড়তা আর মানসিক চাপ কাটাতে তারা আনল মাত্র ৫ মিনিটের এক সহজ, কার্যকর ‘ইন-ফ্লাইট যোগ’। এই বিশেষ উদ্যোগটিকে বাস্তবে রূপ […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: শীতের দিনে খাওয়াদাওয়ার বহর বাড়ে। অনুষ্ঠান, বিয়েবাড়ি, জন্মদিন, পিকনিক চলতেই থাকে। এই সময় সতর্ক না হলে গ্যাস-অম্বলের ভোগান্তিতে পড়তে হয়। যাঁরা পুরাতন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন, তাঁদের এই সময় সমঝে চলা উচিত। নাহলেই পদে পদে বিপদ। শীতে শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা কমে যায়। এই কারণে অন্ত্রে রক্ত চলাচল কমে। হজমের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেষ্কঃ দুর্গাপুজো, কালীপুজো, ভাইফোঁটা শেষ। প্রচুর খাওয়া দাওয়া করে ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন এই কদিনে অনেকে বা পুজো বলে ওজন বেড়েছে জেনেও কমানোর চেষ্টা করেননি। কমবয়সীরা এমন করতে পারলেও ৪০ পেরনো মানুষজনের মধ্যে সেই তাগিদ পাওয়া যায় না। বয়স ৪০ পার হয়ে গেলে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো বা উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম শুরু করা […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সারা বছর পড়াশোনা করার পর পরীক্ষার সম্মুখে পড়া ভুলে যান অনেকেই। এর কারণ শুধু দুর্বল স্মৃতিশক্তি নয়, মানসিক চাপও হতে পারে। অত্যধিক মানসিক চাপের কারণে এমন হয়। বয়স বাড়লে এই সমস্যা সর্বক্ষণের সঙ্গী। তবে ইদানীং কমবয়সেও এমন সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাই বাড়তি গুরুত্ব দিয়ে এবিষয় দেখা জরুরি। সন্তানের যদি এই সমস্যা […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ কর্মস্থলে কাজের চাপ হোক কিংবা স্টুডেন্ট লাইফে পড়াশোনার চাপ বিভিন্ন কারণেই মানসিক ভাবে আমরা বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি। এরফলে আমাদের মানসিক স্থিতিশীলতা বিনষ্ট হয়। ক্লান্তি অসারতা কাজ করে। তবে নিয়ম করে যোগাসন করলে আমরা এর থেকে কিছুটা রক্ষা পেতে পারি। নিত্য অভ্যাস করতে পারেন গোমুখাসন(Yoga for well being)। কি ভাবে করব? ১) […]
আরও পড়ুন