Tag: health tips

একসময় যে পিঠ কিংবা ঘাড়ের ব্যথাকে বার্ধক্যের লক্ষণ বলে মনে করা হত, আজ তা থাবা বসিয়েছে তরুণ প্রজন্মেও। স্কুলছুট কিশোর থেকে শুরু করে কর্পোরেট কর্মী— সকলেই আজ কমবেশি মেরুদণ্ডের ব্যথায় জর্জরিত। চিকিৎসকদের মতে, কোনও বড় চোট-আঘাত নয়, আমাদের দৈনন্দিন কিছু অসচেতন অভ্যাসের কারণেই তিলে তিলে ক্ষয় হচ্ছে শরীরের মূল স্তম্ভ তথা শিড়দাঁড়া। অবহেলার এই চোরাবালি […]

অফিস হোক বা বাড়ি। বাইরে থেকে ফিরেই এসির হাওয়ায় বসছেন? চিকিৎসকেরা বলছেন, রোদের তীব্র উত্তাপ থেকে ফিরেই সরাসরি এসির ঠান্ডা ঘরে ঢুকে পড়া মারাত্মক ভুল। এই অভ্যাস শরীরের স্বাভাবিক সামঞ্জস্য নষ্ট করে দেয়। এই আকস্মিক পরিবর্তনকে বলা হয় ‘থার্মাল শক’। চলতি মরশুমে পারদ ছুঁয়েছে ৪০ থেকে ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এই প্রখর গরম থেকে আচমকা ২০-২২ […]

মাঝরাতে হঠাৎ তেড়েফুঁড়ে খিদে পায়? স্রেফ অনিয়ম মনে করে ব্যাপারটাকে আর অবহেলা করবেন না। গভীর রাতে ফ্রিজ খোলার এই প্রবণতা অত্যন্ত ক্ষতিকর। চিকিৎসাবিজ্ঞান তেমনটাই জানাচ্ছে। মাঝরাতের এই খিদে কেবল শখের খাওয়া নয়। বরং শরীরের গভীরে লুকিয়ে থাকা কোনও বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা শরীরের অভ্যন্তরীণ গোলমালের সংকেত হতে পারে এই ‘নাইট হাঙ্গার’। […]