Digestive Issues | রাতে হালকা খাবার খেয়েও হচ্ছে অম্বল? সমস্যা এড়াতে কী কী নিয়ম মানবেন?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: গ্যাস-অম্বলের সমস্যা এড়াতে রাতে তেল-মশলাযুক্ত খাবার ছেড়ে হালকা খাবার খাচ্ছেন। কিন্তু তাতেও সমস্যা এড়াতে পারছেন না? অনেক সময় হজমের ওষুধ, জোয়ানের জল খেয়েও অম্বল কমানো যায় না (Digestive Issues)। এক্ষেত্রে রাতে খাওয়ার পর মেনে চলতে হবে কয়েকটি নিয়ম (Well being Suggestions)। ১. রাতে খেয়ে ওঠার পর অন্তত ১৫-২০ মিনিটের মতো হাঁটতে […]
আরও পড়ুন