উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: গরম পড়লেই বাজারে দেখা মেলে আমের (Mango)। এবছরের মতো আমের মরশুম প্রায় শেষ হতেই চলেছে। আর কিছুদিন পর যেহেতু এই ফল আর খাওয়া যাবে না, তাই অনেকে এখনই দেদারে আম খেয়ে স্বাদ মিটিয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু আম বেশি খেয়ে নিলেও দেখা দিতে পারে কিছু সমস্যা। জেনে নিন সেগুলি কী কী।
ওজন বৃদ্ধি
আমে ক্যালোরি থাকে অত্যন্ত বেশি। তাই বেশি আম খেলে এবং ঠিকঠাক শরীর চর্চা না করলে বা ক্যালোরি না ঝরালে ওজন বাড়তে পারে।
হজমের সমস্যা
আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা অন্ত্রের জন্য ভালো। তবে বেশি ফাইবার শরীরে গেলে তা থেকে হজমের সমস্যা, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অ্যালার্জি, ত্বকের সমস্যা
অনেকের ক্ষেত্রে আম অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। এতে ত্বকে র্যাশ, চুলকানি বা মুখে ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও বেশি আম খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
ডায়াবিটিস
আমে রয়েছে সুক্রোজ, গ্লুকোজের মতো প্রাকৃতিক চিনি। তাই যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা রয়েছে তাঁদের আম মেপে খাওয়া উচিত। নাহলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
