উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শীতের সময় কম জল খাওয়ার অভ্যাস এবং ভারী খাওয়াদাওয়ার কারণে অনেকেরই হজমের সমস্যা দেখা দেয়। এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে এবং পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চিকিৎসকেরা তিনটি বিশেষ উষ্ণ পানীয়ের পরামর্শ দিয়েছেন।
১. আদা চা: হজমের মহৌষধি শীতে জল কম খাওয়ার ফলে পেট ফাঁপা বা বদহজমের সমস্যা দেখা দিলে আদা চা হতে পারে সেরা সমাধান। আদায় থাকা ‘জিঞ্জেরল’ শরীরের প্রদাহ কমায় এবং খাবার দ্রুত পরিপাকে সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখার পাশাপাশি হৃদযন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
২. জবা চা: রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে জবা ফুলে থাকা ‘অ্যান্থোসায়ানিন’ রক্তনালীকে শিথিল করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। শীতে শরীর সতেজ রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে এই লাল চা দারুণ কার্যকরী। তবে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের এই চা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক।
৩. মাচা: লিভার ও পেটের বন্ধু জাপানি এই ভেষজ পানীয় সাধারণ চায়ের চেয়ে অনেক বেশি গুণী। এতে থাকা ‘ক্যাটেসিন’ নামক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট লিভার ভালো রাখে এবং শরীরের ভেতরকার প্রদাহ কমায়। সাধারণ চায়ের তুলনায় এতে ক্যাফিনের পরিমাণ কম থাকায় অম্বল বা বুকজ্বালার আশঙ্কা থাকে না।
শীতে তেষ্টা কম পেলেও শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখা জরুরি। সাধারণ জলের বিকল্প হিসেবে এই তিনটি উষ্ণ পানীয় কেবল শরীরে জলের অভাব পূরণ করবে না, বরং হজমশক্তি বাড়িয়ে শরীরকে তরতাজা রাখবে।
