ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমাতে অনেকেই ডায়েট, শরীরচর্চা করে থাকেন (Weight Loss)। কিন্তু অনেক সময় এসব করেও কোনও লাভ হয় না। রোগা হওয়ার ডায়েটে কী খাবার থাকছে, সেটা কিন্তু অত্যন্ত জরুরি। তেমনি একটি খাবার হল টক দই। রোগা হওয়ার জন্য টক দইয়ের কোনও বিকল্প নেই। টক দই হজমে সাহায্যকারী। আর হজম ভালো হলে শরীরে […]
আরও পড়ুন
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: ঘরোয়া ক্রিকেটে বাজিমাত করেও ইংল্যান্ড সফরে ডাক পাননি সরফরাজ খান। মুম্বইয়ের এই তরুণ ক্রিকেটারের দক্ষতা নিয়ে কোনও সন্দেহ না থাকলেও তাঁর ফিটনেস নিয়েছিল একাধিক অভিযোগ। তবে সকলকে চমকে দিয়ে দু’মাসের জন্য ওজন কমানোর ট্রেনিং নেন চুপচাপ। কমিয়ে ফেলে ১৭ কেজি ওজন। ওয়েট ম্যানেজমেন্ট এক্সপার্ট ডাঃ ঋষি মালহোত্রা জানান, খুব কম সময়ে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: মাছপ্রিয় বাঙালি। প্রায় রোজই বাঙালি বাড়িতে মাছের নানা পদ রান্না করা হয়। এই মাছ কিন্তু শরীরে পুষ্টি জোগায়। যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাঁরাও কিন্তু ভরসা রাখতে পারেন মাছেই। কারণ কিছু মাছ রয়েছে যেগুলি রোজ খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে (Weight Loss)। সেগুলি কী কী জেনে নিন। ইলিশ ইলিশে ভিটামিন ডি এবং […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমাতে কেউ কেউ কড়া ডায়েট মেনে চলেন (Weight Loss)। ওজন কমাতে চাইলে অবশ্যই কিছু খাবারে রাশ টানা উচিত। তবে সেই সঙ্গে এমন কিছু খাবারও খাওয়া উচিত, যাতে ক্যালোরি কম পুষ্টিগুণ বেশি থাকবে। এমন কিছু খাবারের সন্ধান রইল। মাখনা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, প্রোটিন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর মাখনা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। এতে ক্যালোরির […]
আরও পড়ুন