Pumpkin Seeds | ওজন ঝরাতে কুমড়োর বীজ খাচ্ছেন? এই ৫ ভুল করলে হিতে বিপরীত হতে পারে!
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: তিসি বা চিয়া বীজের মতো বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতনদের পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে কুমড়োর বীজ। ভিটামিন এ, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এই বীজ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সঠিক নিয়ম না মেনে এই বীজ খেলে উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি হতে পারে। বিশেষ করে ওজন ঝরানোর ডায়েটে […]
আরও পড়ুন