Well being And Wellness | খুন্তি নাড়লে কাঁধের ব্যথা? রইল মুক্তির ৩টি সহজ ব্যায়াম
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: দৈনন্দিন গৃহস্থালির কাজ, বিশেষ করে রান্না করতে গিয়ে খুন্তি নাড়তে গেলেই কি কাঁধের পেশিতে টান লাগছে? কিংবা রাতে পাশ ফিরে শুলে যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করা বা কাঁধের পেশির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে অনেকেরই এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তবে কিছু সহজ স্ট্রেচিং বা ব্যায়াম নিয়মিত করলে […]
আরও পড়ুন