উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: যতই গরম পড়ুক না কেন, অফিসে যাওয়া কিন্তু বাধ্যতামূলক। ফলে এই তীব্র গরমে ঘণ্টাখানেক থাকতে হবে রাস্তায়। আর এমনটা হতে থাকলে অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই এই সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে নজর রাখুন এই বিষয়গুলিতে (Ideas)।
পোশাক
গরমে সব সময় হালকা এবং ঢিলেঢালা জামা-কাপড় পরুন। সুতির পোশাকও পরতে পারেন। চাপা পোশাক শরীরে অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
ছাতা
যত অসুবিধাই হোক ছাতা, সানগ্লাস সঙ্গে রাখুন এবং রোদে বাইরে বেরোলে তা ব্যবহার করুন। দরকার হলে মাথায় সুতির কাপড়ও জড়িয়ে নিতে পারেন।
সানস্ক্রিন
একটু বেশি এসপিএফ দেওয়া সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
জলের বোতল
সঙ্গে জলের বোতল অবশ্যই রাখুন। পারলে তাতে নুন এবং চিনি মিশিয়ে নিন। মাঝে মাঝেই সেই জলে চুমুক দিন।
