উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ডাবের জল শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য উপকারী। তবে ডাবের জল পান করার নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। খালি পেটে ডাবের জল (Coconut Water) পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। এতে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা জানুন।
১. খালি পেটে ডাবের জল পান করলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ডাবের জল ট্রাইগ্লিসারাইড ভেঙে শক্তি উৎপন্ন হয়। ফলে তা আর ফ্যাটের আকারে জমা হতে পারে না। ডাবের জলে উপস্থিত প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট পেট অনেকক্ষণ ভর্তি রাখে। তাই খিদে পায় না। ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২. ডাবের জলে উপস্থিত সাইটোকাইনিন নামক প্রাকৃতিক হরমোন কোষ সতেজ রাখে। এই হরমোন বার্ধক্যের হার কমাতে সাহায্য করে। ডাবের জল পান করলে শরীরে কোলাজেন তৈরির ভারসাম্য বজায় থাকে। ফলে ত্বক আরও আর্দ্র এবং উজ্জ্বল দেখায়।
৩. শরীর থেকে সকালে মলমূত্রের মাধ্যমে ক্ষতিকারক পদার্থ বেরিয়ে যায়। ফলে এরপর শরীরকে সক্ষম রাখতে ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের প্রয়োজন হয়। ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকে, যা কিডনির স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।
