ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ব্যস্ততার জীবনে জিম বা নিয়মিত হাঁটার সময় পাচ্ছেন না? অথচ শরীরের বাড়তি মেদ চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে? ফিটনেস কোচ মিকি মেহতার মতে, এই সমস্যার এক সহজ ও কার্যকর সমাধান হতে পারে আপনার বাড়ির বা অফিসের সিঁড়ি। এক সাক্ষাৎকারে তিনি জানিয়েছেন, সমতলে হাঁটার চেয়ে অভিকর্ষের বিরুদ্ধে সিঁড়ি দিয়ে উপরে ওঠা অনেক বেশি […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সময়ের অভাবে অনেকেরই রাতের খাবার খেতে দেরি হয়ে যায়। কেউ ফেরেন দেরিতে, কেউ আবার কাজের চাপে খাওয়ার সময় পান না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, দেরি করে খেলে শরীরের বিপাক হার বা মেটাবলিজম কমে যায়, যা দ্রুত ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। তাই রাতের মেনু এমন হওয়া চাই যা সহজে হজম হয় […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমাতে ডায়েটে দারুচিনি রাখা অত্যন্ত কার্যকর। এটি শুধু বিপাকের হার (Metabolism) বাড়ায় না, বরং হজমশক্তি উন্নত করতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ত্বক ভালো রাখে ও শরীরকে বিষমুক্ত (Detox) করে। অনেকেই মেদ ঝরাতে সকালে দারুচিনি-জল খান। তবে সঠিক নিয়ম না মানলে এর পুষ্টিগুণ শরীরে পৌঁছোয় […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সামনেই দুর্গাপুজো। আর তাই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট শুরু করে দিয়েছেন অনেকেই। ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত একটি খাবার হল ওটস। কিন্তু ওজন কমাতে চাইলে ওটস খেতে হবে বিশেষ উপায়ে (Weight Loss Ideas)। জেনে নিন সেই উপায়গুলি… চিনি বাদ দিন ওটসে চিনি, গুড়, সিরাপ বা সুইটেনার না দিয়ে হালকা মশলা, দারুচিনি বা […]
আরও পড়ুন