Tag: Walnuts

উত্তরবঙ্গ সংবাদ অনলাইন ডেস্ক: ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভাণ্ডার আখরোট (Walnuts) হার্টের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি সুপারফুড। এটি রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদযন্ত্রকে সচল রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু উপকারী বলেই কি যথেচ্ছ আখরোট খাওয়া উচিত? উত্তর হল—না। যেকোনও স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো আখরোটও পরিমিত পরিমাণে খাওয়া জরুরি। হার্টের রোগীদের জন্য আদর্শ মাত্রা পুষ্টিবিদদের মতে, […]