Greens | ওজন কমাবে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার! কোন সবজিগুলিতে এটি বেশি পরিমাণে পাবেন?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমাতে চাইলে প্রথমেই শর্করা জাতীয় খাবারে রাশ টানতে হবে। পরিবর্তে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। কোন কোন সবজিতে (Greens) ফাইবার বেশি পরিমাণে পাওয়া যাবে? জেনে নিন। গাজর এক কাপ গাজরে আছে ৪ গ্রাম ফাইবার। এছাড়া গাজরে বেটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ আছে প্রচুর পরিমাণে। গাজর হজমে সহায়ক, পাশপাাশি তাতে থাকা […]
আরও পড়ুন