ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ অনলাইন ডেস্ক: আজকের ব্যস্ত দিনে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ব্রেকফাস্ট টেবিলে পাকা জায়গা করে নিয়েছে ওটস (Oats)। চিকিৎসকদের মতে, টানা এক মাস নিয়ম করে প্রতিদিন ওটস খেলে শরীরের অন্দরে বেশ কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণ ও মেদ ঝরানো: ওটস দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে, ফলে বারবার খাওয়ার প্রবণতা কমে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে শরীর […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য অনেকে রোজই প্রাতরাশে ওটস (Oats) খান। কারণ, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার ও নানা ধরনের খনিজ পুষ্টির উপাদান। তাই স্বাস্থ্যকর ভেবেই এটিকে প্রাতরাশে খাওয়া হয়। কিন্তু ওটস খেয়েও যদিও ওজন না কমে, তাহলে বুঝতে হবে এটি খাওয়ার ধরনেই কোনও ভুল রয়েছে। ওটস খাওয়ার সময় কোন ভুলগুলি এড়িয়ে […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ সারা সপ্তাহ অফিস যাওয়ার তাড়ায়, পছন্দ সই খাবার খাওয়াই হয় না। রবিবার সকাল মানেই একটু স্পেশাল। বড় থেকে খুদে সেদিন সবারই আবদার থাকে পছন্দের খাবারগুলো মেনুতে জুড়ে দেবার জন্যে। এদিকে আবার বেশি বাইরের খাবার খাওয়া যাবে না ডায়েট কন্ট্রোলে রাখতে হবে। তাই ছুটির সকালে তৈরি করে নিতে পারেন মুখরোচক একটি ব্রেকফাস্ট […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: অনেকেই ব্রেকফাস্টে ওটস খান (Oats)। গুণমানের দিক থেকে ওটস নিঃসন্দেহে সমৃদ্ধ। ফাইবার, মিনারেলস সহ আরও অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে এতে। তবে স্বাস্থ্যকর হলেও কিছু শারীরিক সমস্যার ক্ষেত্রে ওটস বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। জেনে নিন কাদের ওটস না খাওয়াই ভালো। ডায়াবিটিস ওটসে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি। ফলে ওটস রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে […]
আরও পড়ুন