ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরই নানান ব্যস্ততা। আর এই ব্য়স্ততার মাঝে শরীর চায় একটু বাড়তি যত্ন। তাই মেনুতে রাখুন কয়েকটি সহজ, পুষ্টিকর স্মুদি। ফল, দই, বাদাম আর প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এই পানীয়গুলো শরীরকে জোগাবে শক্তি, মেটাবে জলের ঘাটতি এবং দিনভর আপনাকে রাখবে চাঙ্গা। আরও পড়ুন: ছবি: সংগৃহীত ১. আম-কলা স্মুদিউপকরণ ১ কাপ পাকা আমের টুকরো […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমাতে চাইলেই আলু, ময়দা, চিনি সহ যে খাবারে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা বেশি সেগুলি আমরা আগে ত্যাগ করি। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকা খাবার মানেই অস্বাস্থ্যকর নয়। বরং সেগুলি স্বাস্থ্যকর (Wholesome Meals)। রইল এমন কয়েকটি খাবারের সন্ধান। ওটস এক বাটি ওটসে (৮১ গ্রাম) কার্বোহাইড্রেট থাকে ৫৪ গ্রাম। তবে সঙ্গে থাকে উপকারী […]
আরও পড়ুন