উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সামনে মিষ্টি দেখলেই লোভ সামলাতে পারেন না অনেকেই। মিষ্টির প্রতি এই ভালোবাসাই কিন্তু শরীরের জন্য ডেকে আনে একাধিক রোগব্যাধি। ডায়াবিটিস, মোটা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি তো আছেই। রক্তচাপ, হৃদরোগের অন্যতম প্রত্যক্ষ কারণও কিন্তু চিনি (Sugar)। একটানা ৩০ দিন যদি চিনি না খেয়ে থাকেন, তাহলেই দেখবেন বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার থেকে রেহাই মিলেছে। সেগুলি কী কী?
অনিদ্রা দূর হবে
ঘুম না আসার একটি কারণ হতে পারে অত্যধিক পরিমাণে চিনি খাওয়া। কিছুদিনের জন্য চিনি না খেলে ঘুমের জন্য বিছানায় ছটফট করতে হবে না। ঘুম সহজেই চলে আসবে।
ওজন ঝরবে
সরাসরি চিনি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পৌঁছায় শরীরে। ক্যালোরি বাড়তে থাকলে, ভারী হয় ওজন। চিনি খাওয়া বন্ধ করলেই এই বাড়তি ওজন ঝরবে দ্রুত। সঙ্গে শরীরচর্চার অভ্যাস থাকলে বেশি সুফল পাওয়া যাবে।
ক্লান্তি দূর হবে
শরীরের ক্লান্তি দূর করতে চাইলে চিনি খাওয়া বন্ধ করতে পারলে ভালো। অনেক সময় কাজের প্রতি অনীহা আসে। মনের স্ফূর্তি ধরে রাখতে চিনি খাওয়া বন্ধ করে দেখতে পারেন। এতে কর্মক্ষমতাও বাড়বে।
