উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ব্রণ সমস্যায় এখন কমবেশি সকলেই ভোগেন (Pimples Drawback)। নাকের দু’পাশে, গালে ও থুতনিতে প্রায়ই র্যাশ বা ফুসকুড়ির সমস্যা দেখা দেয়। তবে এসব সমস্যা যে শুধু তৈলাক্ত ত্বকের কারণেই হয়, এমনটা কিন্তু নয়। আপনার পছন্দের কিছু খাবারই কিন্তু এসবের জন্য দায়ী হতে পারে। কোন খাবারগুলি ব্রণর সমস্যা বৃদ্ধি করে? জেনে নিন।
চকোলেট
মিল্ক চকোলেট খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। চকোলেট সরাসরি ব্রণর কারণ নয়। তবে, অতিরিক্ত চিনি, ক্যাফিন থাকায় তা ব্রণর সমস্যা বাড়াতে পারে। ডার্ক চকলেট তুলনামূলক ভাবে কম ক্ষতিকারক। কারণ এতে চিনি কম থাকে।
দুধ
দুধ খেলেও হতে পারে ব্রণর সমস্যা। তাই মাপ বুঝে দুধ খাওয়া উচিত। কেউ দুধ বা অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত খেতে থাহলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। দুধ বা দুগ্ধজাত খাবারে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। যদি পনির, দই, আইসক্রিম বেশি করে খেতে থাকেন, তা হলেও সমস্যা হবে।
প্যাকেটজাত পানীয়
বোতলবন্দি ফলের রস বা নরম পানীয়ে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে। এই পানীয় দিনের পর দিন খেতে থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা যেমন বাড়বে, তেমনই শরীরে প্রদাহও বাড়বে। এতে ত্বকের তৈলগ্রন্থির ক্ষরণ বাড়বে। ফলে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা দেখা দেবে।
জাঙ্ক ফুড
পিৎজা, বার্গারের মতো খাবারে অতিরিক্ত ট্রান্স ফ্যাট থাকে। তাছাড়া প্রক্রিয়াজাত খাবার বা বেশি তৈলাক্ত খাবার খেতে থাকলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে। প্রদাহ শুরু হবে অন্ত্রে। এর ছাপ পড়বে ত্বকেও।
