Vitamin D | শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি? খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন এই খাবারগুলি
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শরীরে ভিটামিন ডি-এর (Vitamin D) ঘাটতি দেখা দিলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা, আচমকা পেশিতে টান ধরা, হাড়ের মধ্যেও ব্যথা অনুভব করতে পারেন ভিটামিন ডি-এর অভাবে। এর পাশাপাশি এই ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। তবে কয়েকটি খাবার নিয়মিত খেলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব মিটতে পারে। […]
আরও পড়ুন