Protein | বাড়ির বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে কী ধরনের প্রোটিন খাওয়াবেন? জানুন…
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: বয়স ষাট পেরিয়ে গেলে খাদ্যতালিকাতে বদল আনা জরুরি। শুধু ভাত-রুটি বা মাছ-মাংস খেলেই প্রোটিন-ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয় না। বয়সকালে এমন কিছু প্রোটিন (Protein) জাতীয় খাবার খেতে হবে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে। বয়স্কদের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই কয়েকটি খাবার… বিনস বিনসে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। যাঁরা মাছ, মাংস […]
আরও পড়ুন