Nuts | কোন বাদামে কী উপকার
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: স্ন্যাকস হিসেবে বাদাম (Nuts) খেতে কে না পছন্দ করেন! প্রোটিন, ভিটামিন ও বিভিন্নরকম খনিজে সমৃদ্ধ বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কিন্তু তাই বলে মুঠো মুঠো বাদাম খেলেই যে পুষ্টি হবে তা কিন্তু নয়। দেখে নেওয়া যাক, কোন বাদামে কী পুষ্টি রয়েছে। কাজুবাদাম কাজুবাদামে থাকা আয়রন মহিলাদের জন্য বেশ ভালো। এছাড়া কাজুবাদামে জিঙ্ক, […]
আরও পড়ুন