Magnesium Deficiency | ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি হলে যেভাবে বুঝবেন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ম্যাগনেশিয়াম এমন একটি খনিজ, যা আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজন। আমাদের পেশি ও স্নায়ুর কাজকর্ম নিয়ন্ত্রণ করে এই খনিজটি। এছাড়া হাড় মজবুত করার পাশাপাশি হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। কারও কারও শরীরে এই খনিজের বেশ ঘাটতি থাকে, যা আমরা প্রায়শই পাত্তা দিই না (Magnesium Deficiency)। বাদাম, বীজ, সবুজ শাকসবজি এবং […]
আরও পড়ুন