Knee Joint Safety | টানা চেয়ারে বসে কাজের কারণে বাড়ছে হাঁটুর সমস্যা! অস্থিসন্ধির জোর বাড়াতে কী করবেন?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: অফিসে একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে হয়। আর এমনটাই দিনের পর দিন চলতে থাকলে হাঁটুর ব্যথা বাড়ে। হাঁটুর চার পাশের পেশিও সময়ের সঙ্গে দুর্বল হয়ে যায়। তাই অস্থিসন্ধির জোর বাড়াতে (Knee Joint Safety) হলে কী করতে হবে? জেনে নিন। ১. অনেক সময়ে চেয়ারে ঝুঁকে বসে কাজ করার জন্যেও মেরুদণ্ডে টান পড়ে। […]
আরও পড়ুন