Joint Ache | হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ে হেলাফেলা নয়, ৩০ পেরোলেই সাবধান হতে বলছেন অস্থি বিশেষজ্ঞরা

Joint Ache | হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ে হেলাফেলা নয়, ৩০ পেরোলেই সাবধান হতে বলছেন অস্থি বিশেষজ্ঞরা

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক:  একটা সময় ছিল যখন হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা বা বাতের সমস্যা কেবল বার্ধক্যের লক্ষণ হিসেবে ধরা হতো। কিন্তু বর্তমানে চিত্রটা বদলেছে। দেখা যাচ্ছে, ৩০ বছর পার করতে না করতেই অনেক তরুণ-তরুণী হাঁটু, কোমর বা কাঁধের ব্যথায় ভুগছেন। চিকিৎসকরা বলছেন, এই বয়সে জয়েন্টে ব্যথাকে স্রেফ ‘ক্লান্তি’ ভেবে এড়িয়ে যাওয়া হতে পারে আপনার জীবনের […]

আরও পড়ুন
Joint Ache | শীত পড়লেই অস্থিসন্ধির ব্যথায় কাবু! রইল সমস্যা সমাধানের কিছু উপায়

Joint Ache | শীত পড়লেই অস্থিসন্ধির ব্যথায় কাবু! রইল সমস্যা সমাধানের কিছু উপায়

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শীত পড়লেই শুরু হয় হাঁটু, কোমরের ব্যথা (Joint Ache)। বয়স্কদের এই সময় আরও বেশি কষ্ট হয়। তবে এই সমস্যার সমাধান হতে পারে সহজেই। রইল সেরকমই কয়েকটি উপায়। খাবার ভিটামিন ডি, ক্যালশিয়াম, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে। শাকসবজি, দুধ, বাদাম, টকদই, ডিম এই ধরনের খাবারগুলি নিয়মিত খাওয়া দরকার। […]

আরও পড়ুন