Excessive-Fiber Meals | সবজি দেখলেই খুদের মুখ ভার? সন্তানকে সুস্থ রাখতে পাতে রাখুন এই খাবারগুলি
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: আজকাল ছোটদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ঘরে ঘরে। এর প্রধান কারণ ডায়েটে পর্যাপ্ত ফাইবারের অভাব। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অন্তত ৩০ গ্রাম ফাইবার জরুরি, যা হজম শক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন ও সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু বাচ্চার পাতে জোর করে সবজি তোলা প্রায় অসম্ভব! চিন্তা নেই, সবজি না খেলেও কিছু খাবার রয়েছে, […]
আরও পড়ুন