Well being Advantages | ওজন ঝরাতে সকালের জলখাবারে খান ডালিয়া, আর কী কী উপকারিতা রয়েছে এটির?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সকালের জলখাবার এমন হওয়া উচিত যাতে দিনের শুরুতে পাতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিনের সঠিক সমন্বয় থাকে। সকালে উঠে অনেকেই ওটস, কিনোয়া খান। তবে চিরপরিচিত ডালিয়াও কিন্তু পুষ্টিগুণে কোনও অংশে কম নয়। গম থেকেই তৈরি ডালিয়ায় রয়েছে সহজপাচ্য ফাইবার, ভিটামিন বি, আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ। কী কী উপকারিতা (Well […]
আরও পড়ুন