ভারতীয় নিউজ 24X7 : জাতীয় দৈনিক সংবাদের কাগজ তাজা,ন্যায্য,প্রথম,নির্ভীক,সামনের খবর,নির্ভীক,নতুন খবর, ভগবান ছাডা কাউ কে ভয় পায় না
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: মাছপ্রেমী বাঙালির পাতে ইলিশ-ভেটকি বা রুই-কাতলার কদর বরাবরই বেশি। কিন্তু দামি ও বড় মাছের ভিড়ে আমরা কি হারিয়ে ফেলছি আসল পুষ্টি? বিশেষজ্ঞদের মতে, অবহেলিত ও কম দামি কাচকি মাছ স্বাদে যেমন অতুলনীয়, এর পুষ্টিগুণ শুনলেও আপনি চমকে যেতে বাধ্য (Well being Advantages)। কেন খাবেন কাচকি মাছ? গবেষণা বলছে, প্রতি ১০০ গ্রাম […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: আগে বেশিরভাগ বাঙালি বাড়িতেই খাওয়ার পর পান চিবিয়ে খাওয়ার চল ছিল। এখন তা অনেকটা কমেছে। তবে এই পান কিন্তু শুধুমাত্র মুখশুদ্ধি নয়। এটি নানা শারীরিক সমস্যাও দূরে রাখে। পান পাতার গুণগুলি জেনে নিন (Well being Advantages)। ১. পান হজমে সাহায্য করে। গ্যাস, অম্বলের সমস্যাও কমে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থাকলেও পান উপকারী। […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সকালের জলখাবার এমন হওয়া উচিত যাতে দিনের শুরুতে পাতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিনের সঠিক সমন্বয় থাকে। সকালে উঠে অনেকেই ওটস, কিনোয়া খান। তবে চিরপরিচিত ডালিয়াও কিন্তু পুষ্টিগুণে কোনও অংশে কম নয়। গম থেকেই তৈরি ডালিয়ায় রয়েছে সহজপাচ্য ফাইবার, ভিটামিন বি, আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ। কী কী উপকারিতা (Well […]
আরও পড়ুন
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে আপেল, বেদানার মতো নানা ফল। কিন্তু সেই তালিকায় শাঁকালুকে রাখতে ভুলে যাই আমরা। কিন্তু এই ফলও কিন্তু শরীরের অনেক উপকার করে। শাঁকালুতে জল রয়েছে ৯০.১ গ্রাম এবং ক্যালোরির পরিমাণ ৩৮। এছাড়াও প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবারও রয়েছে শাঁকালুতে। এই ফল খেলে শরীরের কী কী উপকার (Well being […]
আরও পড়ুন