Guava | ওজন কমাবে পেয়ারা! কিন্তু কীভাবে খেলে মিলবে উপকার?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ভিটামিন, ফাইবারে সমৃদ্ধ পেয়ারার বহু গুণ রয়েছে। খুবই কম ক্যালোরি রয়েছে পেয়ারায় (Guava)। এই ফল খেলে দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি থাকে, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ওজনও নিয়ন্ত্রিত হয়। ডায়াবিটিসের রোগীরাও নিশ্চিন্তে খেতে পারেন পেয়ারা, কারণ এই ফলটি রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। পেয়ারা কীভাবে খেলে উপকার হবে, তা জানুন। […]
আরও পড়ুন