Flexitarian weight loss program | উপোস নয়, মাছ-মাংস খেয়েই কমান মেদ! নজর কাড়ছে ‘ফ্লেক্সিটেরিয়ান ডায়েট’
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমানোর কথা শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে আধপেটা খেয়ে থাকা বা পছন্দের মাছ-মাংস বর্জন করার ছবি। কিন্তু পুষ্টিবিজ্ঞানের নতুন ধারণা বলছে, শরীরকে কষ্ট না দিয়েও দিব্যি ঝরানো যায় মেদ। ২০০৯ সালে আমেরিকান পুষ্টিবিদ ডন জ্যাকসন ব্লাটনারের হাত ধরে আসা ‘ফ্লেক্সিটেরিয়ান ডায়েট’ এখন স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে তুরুপের তাস। পুষ্টিবিদ শম্পা চক্রবর্তীর মতে, এটি […]
আরও পড়ুন