Afternoon Nap | দুপুরে ঘুমানোর আগে সাবধান! সুস্থ থাকতে মানতে হবে কোন নিয়মগুলি?
উত্তরবঙ্গ সংবাদ অনলাইন ডেস্ক: দুপুরের ভারী খাবারের পর চোখের পাতা ভারী হয়ে আসা অনেকেরই অভ্যেস (Afternoon Nap)। অনেকে একে ক্লান্তি দূর করার মাধ্যম মনে করলেও, চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস সবসময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে। দিনের বেলা দীর্ঘ সময় ঘুমোনোর অভ্যাস রাতের ঘুম নষ্ট করার পাশাপাশি শরীরের স্বাভাবিক জৈবিক ঘড়িকেও এলোমেলো করে দিতে পারে। কেন দুশ্চিন্তার […]
আরও পড়ুন