উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সকালে উঠে খালি পেটে অনেকেই পাতিলেবুর রস মেশানো জল পান করে থাকেন। তবে এই জল মাত্র কয়েকদিন পান করলে কিন্তু কোনও উপকারই হবে না। তবে টানা ৩০ দিন পাতিলেবুর রস মেশানো জল খেলে একাধিক উপকার হবে শরীরের (Lemon Water Advantages)।
১. পেটের সমস্যার ক্ষেত্রে পাতিলেবুর রস মেশানো জল পান করতে পারেন। এতে খাবার হজম করতে এবং গ্যাসের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২. পাতিলেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। ফলে খালি পেটে নিয়মিত খেলে ত্বক উজ্জ্বল হবে। একই সঙ্গে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
৩. মুখে বা ত্বকে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, এমন জীবাণুকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে পাতিলেবু।
৪. এই মিশ্রণ নিয়মিত সেবন করলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলে দীর্ঘমেয়াদি পরিস্থিতিতে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কীভাবে পান করবেন এটি?
এক গ্লাস জলে একটি বড় আকারের পাতিলেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। ঘরের তাপমাত্রায় রাখা জল বা গরম জল, দুইয়ের সঙ্গে মিশিয়েই পান করা যায়। কিন্তু অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে লেবুর রস খাওয়া উচিত নয়।
