উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: বর্তমানে কম্পিউটার থেকে শুরু করে ট্যাবলেট, মোবাইলে নিয়মিত ভিডিও গেম খেলেন বহু মানুষ। আর একটানা ভিডিও গেম খেলার ফলে অল্প বয়সেই চোখের ক্ষতি হতে পারে। তবে চোখকে সুরক্ষিত রাখতে আমাদের কী করা উচিত হবে? তা জেনে নিন (Eye Care Ideas)।
১. ডিজিটাল পর্দা থেকে নির্গত নীল রশ্মি চোখের ক্ষতি করে। ড্রাই আইজও হতে পারে, চোখের পাওয়ার বাড়তে পারে। বাজারে পর্দার আকারে ব্লু লাইট কমানোর জন্য বিভিন্ন ফিল্টার কিনতে পাওয়া যায়। এই ধরনের ফিল্টার লাগিয়ে তারপর ভিডিও গেম খেলা উচিত।
২. একটানা ভিডিও গেম খেলতে গিয়ে অনেকের চোখের পলকই পড়ে না। তার ফলে চোখ লাল হতে পারে। চোখের জল শুকিয়ে যেতে পারে। তাই ভিডিও গেম খেলতে খেলতেই সচেতনভাবে চোখের পলক ফেলার অভ্যাস তৈরি করতে হবে।
৩. প্রতি ২০ মিনিট ভিডিও গেম খেলার পর পর্দা থেকে চোখ সরাতে হবে। তারপর ২০ ফুট দূরের কোনও বস্তুকে ২০ সেকেন্ড ধরে দেখতে হবে। তার ফলে চোখের উপর চাপ কম পড়বে। চোখের পেশি শিথিল হবে।
