উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ঠান্ডা-গরম কিছু খেলেই দাঁত শিরশির করার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই (Enamel Grinding)। এমনকি টক বা মিষ্টি খাবার খাওয়ার সময় এমনটা হতে পারে। এর প্রধান কারণ মূলত তের এনামেল ক্ষয়, মাড়ি সরে যাওয়া, ক্যাভিটি বা দাঁতের রুট এক্সপোজড হওয়া। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যা কাজে লাগিয়ে এই দাঁতে শিরশিরানির সমস্যা কমানো সম্ভব। সেগুলি কী কী তা জেনে নিন।
১. তুলোতে কয়েক ফোঁটা লবঙ্গ তেল নিয়ে শিরশিরানির জায়গায় লাগালে তাৎক্ষণিক আরাম মেলে। কারণ এতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্যথানাশক উপাদান।
২. হালকা গরম জলে এক চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে ২–৩ বার কুলকুচি করলে ব্যাকটিরিয়া কমে যায় ও শিরশিরানি কমে।
৩. শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা চলবে না। সফট ব্রিসল ব্রাশ দিয়ে হালকা হাতে দাঁত মাজতে হবে। তাতে এনামেল ক্ষয় কমে।
৪. সকালে খালি পেটে ২-৫ মিনিট অল্প নারকেল তেল মুখে নিয়ে কুলকুচি করে ফেলে দিলে মাড়ি মজবুত হয় ও সংবেদনশীলতা কমে।
৫. হলুদ, লবঙ্গ গুঁড়ো ও নারকেল তেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে দাঁতে লাগালে শিরশিরানি কমে।
