উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শীত পড়লেই বাড়ে হৃদরোগের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, এই সময়ে রক্তনালি সরু হয়ে যায়। তাই হৃদযন্ত্রে কম পরিমাণ অক্সিজেন পৌঁছয়। এতেই হার্ট অ্যাটাকের (Coronary heart Assault) আশঙ্কা বাড়ে। তাছাড়া বিয়েবাড়ির মরশুমে এমন অনেক খাবার খাওয়া হয়ে যায়, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। সব মিলিয়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। যাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের শীতে একটু বেশিই সাবধানে থাকা উচিত, তা নাহলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যাবে। সাবধান থাকতে কী কী করবেন জানুন…
১. শীতকালে বারবার কফি খাওয়া ডেকে আনতে পারে সমস্যা। রক্তচাপের সমস্যা থাকলে দিনে দু’বারের বেশি কফি না খাওয়াই ভালো।
২. সারা রাত পর্যাপ্ত ঘুমিয়েও সকালে ক্লান্ত হয়ে পড়া স্বাভাবিক বিষয় নয়। তাই ঘুম থেকে ওঠার পরেও যদি ক্লান্তি ঘিরে ধরে, তাহলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা জরুরি।
৩. মাথা ঘোরা অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা। তবে শীতকালে সকালের দিকে মাথা ঘোরার সমস্যাকে একটু বাড়তি গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। এড়িয়ে গেলে বিপদ হতে পারে।
৪. নিয়মিত শরীরচর্চা, যোগব্যায়াম করা দরকার। তাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এই সময়ে অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় ভোগেন অনেকে। শরীরচর্চা রোজ করলে এই সব সমস্যার থেকেও রেহাই পাবেন।
৫. হার্ট অ্যাটাকের আরও একটি লক্ষণ হল সকালের দিকে বুকে হালকা অস্বস্তি। তাই বুকে ব্যথা কিংবা হালকা চাপ অনুভূত হলে এড়িয়ে যাবেন না।
