উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: পুষ্টিকর একটি সবজি হল লাউ। গরমের দিনে এর চাহিদা বেশি থাকে। রক্ত পরিস্রুত করা থেকে ত্বক-চুলের যত্ন নেওয়া, পেটের যাবতীয় গোলমাল কমাতে সাহায্য করে লাউ (Bottle Gourd)। তবে এই সবজি কিন্তু সকলের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। কোন কোন শারীরিক সমস্যা থাকলে লাউ খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত, তা জেনে নিন।
কিডনির রোগ
লাউয়ে পটাশিয়ামের মাত্রা খুব বেশি থাকে। তাই কিডনির রোগীদের লাউ বুঝেশুনে খেতে হবে। রোজ খেতে শুরু করলে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাবে। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
হজমের গোলমাল
পুষ্টিবিদেরা বলেন, লাউ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে। তবে পরিমিত পরিমাণে। লাউ অন্য সবজির সঙ্গে খেলে উপকার বেশি হয়। যাঁদের অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)-এর মতো সমস্যা আছে, তাঁরা সন্ধ্যার পর লাউ বেশি পরিমাণে খেলে গ্যাসের সমস্যা আরও বাড়বে। তাছাড়া লাউয়ে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার আছে, যা বেশি খেলে হজমের গোলমাল হতে পারে।
রক্তচাপের হেরফের
লাউ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। হাইপারটেনশনের রোগীদের তাই লাউ খেতে বলা হয়। তবে যদি লাউ অত্যধিক মাত্রায় খেতে থাকেন, তাহলে রক্তচাপ আচমকা কমে যেতে পারে। এতে মাথা ঘোরা, বমিভাব, মাথা যন্ত্রণার মতো উপসর্গ দেখা দেবে।
